川を流れる音や鳥のさえずりなどは、気持ちを落ち着かせてくれたり、癒してくれる効果を感じられる人も多いでしょう。
これを自分の気分的なものだと思いがちですが、実は科学的にも自然の音を聞くことが心を落ち着かせたり癒してくれることだと説明がなされています。
今回環境スペースでは、この自然の音が人間にもたらす効果についてご紹介していきましょう。
イギリスのブライトン・サセックス・メディカル・スクールで、17人の成人に5分間の自然環境音と人口音をそれぞれ聞いてもらう実験が行われました。
実験参加者にはそれぞれの音を聞いている間、集中力と反応時間を測定するためのタスクを与えられていたそうです。
この時の自律神経系の変化をみるために、心拍数モニターも用いられており、自律神経系は、呼吸や血圧、体温などの人間が無意識に行っている生体運動を司っています。
自然音を聞いている時は、全体的に身体を緊張状態にさせる交感神経反応が低下し、リラックスさせる副交感神経反応が高まっていました。
逆に、人口音は、交感神経反応も高くなり、心拍数も上昇していたそうです。
このことから、自然音は人間にとってリラックスさせる効果があると言えるでしょう。
疲れた時には、自然音に癒されてみてはいかがでしょうか？
