「今日は音楽を聴きながら寝よう」
そんな風に思う日はありませんか？
普段、音楽を聴きながら眠る習慣はないのに、ある日突然思いつくという場合は、もしかするとあなたの深層心理がそうさせているのかもしれません。
どういった心のサインなのか、環境スペースが解説しましょう。
■寝る時に音楽を聴きたくなるのはなぜ？
好きな音楽を聴くことで癒されたり、リラックスできたりする効果があるといわれています。
でも「これからリラックスするぞ」と決めて時間を取れる人はそう多くないでしょう。体が癒しを求めていても時間が取れないとわかっているのであきらめてしまう、どういったリラックス方法がいいのかわからないから行動に移さない、といったケースも少なくありません。
しかし、それでは体も心も疲弊したままです。
そういった状況でふと「今日は音楽を聴きながら寝よう」と思いつくのかもしれません。
■寝る時に音楽を聴きたくなる深層心理とは
では、音楽を聴きながら眠りたくなる時の深層心理にはどんなものがあるのでしょうか？
・考えごとをしたくない
すぐに解決できないことや、人に打ち明けにくいような悩みなどを抱えていると、常に考えごとをしている状態になりやすいです。
これでは体も心も休まりません。
普段はしない「音楽を聴きながら寝る」という行為には気を紛らわせて思考を一旦リセットしたい、普段と違うことをして解決の糸口をつかみたいといった心理があるのかもしれません。
自分ではこれといった心当たりがなくても、試してみると物事が好転する可能性はありますよ。
・自分をケアしたい
毎日こなさなければならないことが多く、ついつい自分のことは後回し・・・といった日々を送っていると体も心も疲れてしまいます。
音楽を聴くという行為にはリラックスやリフレッシュ効果もあるとされているので、体からリラックスを促すサインが出ているのかもしれません。
寝ながら音楽を聴く時は、タイマーで30分から1時間くらいで切れるようにしておけば睡眠の質を維持できます。
どんな音楽を聴けばいいのかわからない場合は、好きなアーティストの楽曲や、ゆっくりしたテンポのヒーリングミュージックなどを試してみるといいですよ。
そのうち自分の好みや傾向がわかってくるので気長に試してみてください。
普段はそんな習慣がないのに「やってみよう」と思いつく場合は、体や心からのサインである可能性が高いです。
自分の深層心理が理解できたり、ストレス解消になったりするので気持ちの赴くままに行動してみるといいですよ。
